불안장애 테스트: 자가 진단 검사

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불안 장애 원인

불안 장애는 공황 장애, 범불안 장애, 공포증 등 다양한 종류로 나눌 수 있습니다. 불안 장애는 하나의 요소를 원인이라고 콕 집어서 말할 수는 없으나, 유전적 요소가 큰 영향을 준다고 알려져 있습니다.
우리의 뇌에는 전두엽, 후두엽, 변연계, 기저 신경핵 등 불안감과 관련된 부위가 있습니다. 이러한 부위에 기능적 장애가 불안을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
정신적인 불안의 원인으로는 죽음에 대한 공포, 좋아하는 사람과의 이별 등에 대한 불안, 자기 자신의 이상과 가치에 도달하지 못하는 것에 대한 불안 등이 있습니다.
인지 행동 이론에서는 주변 환경에 대한 과도한 인식, 정보를 인지하는 과정에서의 왜곡, 자신의 대응 능력에 대한 부정적인 시각 등으로 인하여 불안이 생긴다고 설명합니다.

불안장애 증상

일반적으로 불안감을 가끔씩 느끼는 것은 매우 정상적입니다. 하지만 지속적으로 불안감을 느끼거나, 통제할 수 없어 일상생활이 어려워지는 경우 불안 장애라고 할 수 있습니다.

불안 장애의 증상은 아래와 같습니다.
잠에 들기가 쉽지 않고, 깊은 잠을 취하지 못함
예민하고 잘 놀람
사소한 일에도 너무 지나치게 걱정하고 염려함
집중력이 떨어짐
항상 불안한 마음과 생각으로 차 있음
쉽게 피로함
가슴이 두근거리고 심장 박동이 빨라짐
입이 바짝 마르고 소변을 자주 봄
위, 장 등의 소화기 장애를 자주 경험함